運動減肥 PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同,可調節彈簧設計的護膝



運動減肥

PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同,可調節彈簧設計的護膝





PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同,可調節彈簧設計的護膝 評價



網友滿意度：



想要減肥或維持良好的體態

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或 更 胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。



三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。



七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Yahoo購物中心訂了 PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同,可調節彈簧設計的護膝

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同,可調節彈簧設計的護膝 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~





PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同,可調節彈簧設計的護膝



本週熱銷商品:





30吋按摩顆粒韻律球

超大40吋防爆瑜珈球







商品訊息功能:


  • 護膝加寬至24CM
  • 雙片式雙向三束帶
  • SBR透氣乾爽系統
  • 加厚矽膠圈護墊
  • 便捷式粘帖設計,適合不同腿圍者


商品訊息描述:











PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同,可調節彈簧設計的護膝



1.護膝加寬至24CM，更好的為膝蓋部位減緩衝擊和壓力．

2.雙片式雙向三束帶

3.隱藏的開口設計,可隨機抽取雙向雙彈簧條，根據不同戶外類別，

戶外難度而選擇最適合個人膝關節的支撐力度．

3.SBR透氣乾爽系統，保證您在運動過程中清涼乾爽。

4.矽膠墊片按照膝蓋3D結構而設計的加厚橢圓型，能夠提高舒適度，更好固定膝蓋，預防膝蓋受傷．

5.左右C型不對稱寬度三爪設計，即能夠很好的束綁穩定護膝，又不影響極限運動時大幅度動作的靈活性．

護膝的制動作用:

膝關節是上下腿骨交匯的地方,中間有半月板,前面有髕骨, 髕骨是由兩條肌肉拉伸,懸浮在腿骨交匯處之前,

非常容易滑動,在日常生活中,由於不愛外力影響,也沒有劇烈運動,所以髕骨在膝蓋部位在正常的小範圍活動,

由於登山運動給膝蓋施加了過多的壓力.

再加上登山中的劇烈運動,很容易使髕骨被牽移離開原有的部位,從而引發膝關節部位的疾病,

而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上,以保證其不輕晚愛傷害.

以上說的是在膝關節沒有受傷時護膝的輕度制動作用,在膝關節受傷之後,

使用重度制動的護膝可以減少膝蓋的彎曲,從大腿到小腿維持在一條直線上,

減少膝關節的彎曲,從而保護膝關節不再加重病性.

小知識:

在經常摩擦的部位上,面料必要受到反復伸長應力與壓縮應力,這就使面料上的纖維在該處的脆弱狀態,

從而形成部分纖維斷裂而頭端外饈在織物表面,進一步摩擦就纏繞成毛球.

纖維表面交聯成網狀膜的功能,使纖維表面包裹一層耐磨的樹脂膜減少纖維的滑移,且使纖維端粘附於紗線上,

摩擦時不易形成毛茸,從而有效地提高織物的搞起球性.





























































































PUSH!創新 → 專業引進戶外休閒產品，"引"之有物 的產品 ，除了創造潮流、滿足您的需求外 ，

還能增加您的品味及鑒賞力。 役使達成適材適所、貨暢其流為目的。

專業、實用、時尚、獨特、設計、多功能…. 等就是PUS隆鼻台南H! Innovation 追求的指標及元素。

而您的支持正是我們永不停止追求的光年動力。 More fun from PUSH! 感謝您



商品訊息簡述:

  • 品牌：PUSH!
  • 部位：護膝/臏骨帶
  • 品名：PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同, 可調節彈簧設計的護膝
  • 內容物：1
  • 型號：-
  • 尺寸(長x寬x高)(cm)：依商品包裝顯示
  • 材質：依商品包裝顯示
  • 產地：中國
  • 保存年限：依商品包裝顯示


PUSH! 運動戶外休閒用品 依據運動種類之不同,可調節彈簧設計的護膝





arrow
arrow
    文章標籤
    女鞋 設計 瑜珈 而是 年限
    全站熱搜

    t3f7h7lrh1 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄